Nahrungsergänzungsmittel (Supplements)
Wichtiger Hinweis: Die hier genannten Informationen und die Liste der Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) basieren ausschließlich auf meinen persönlichen Erfahrungen und den Empfehlungen meines Heilpraktikers im Rahmen meiner individuellen Therapie.
Ich bin kein Arzt oder medizinischer Experte. Diese Liste dient rein der Information und stellt keine medizinische Beratung oder Heilversprechen dar. Ein Charcot-Fuß ist eine lebensverändernde, schwerwiegende Erkrankung, die zwingend fachärztlich behandelt werden muss.
Die Einnahme von Supplementen ist lediglich als unterstützende Maßnahme zu verstehen und ersetzt niemals die ärztlich verordnete Entlastung oder Medikation.
Bitte nimm keine Supplemente eigenmächtig ein. Jede Ergänzung sollte zwingend mit dem behandelnden Arzt oder Diabetologen abgesprochen werden, da es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten (z. B. Blutverdünnern oder Diabetes-Medikamenten) kommen kann. Die Verantwortung für die Anwendung liegt allein beim Leser.
💊 Supplement-Liste: Unterstützung für Knochen, Nerven und Gelenke
In Absprache mit meinem Heilpraktiker habe ich eine Auswahl an Nährstoffen zusammengestellt, die den Körper in dieser extremen Belastungsphase von innen unterstützen sollen.
Ganz wichtig: Diese Supplemente sind für mich ein reiner Unterstützungs-Beitrag. Sie können die Heilung begünstigen, aber sie ersetzen niemals die strikte Entlastung durch den Vacoped Diabetic Stiefel oder die medizinische Behandlung. Ohne den konsequenten Schutz des Fußes hilft die beste Tablette nicht.
Basis für Knochen & Struktur
- Vitamin D3 & K2 (Das Knochen-Duo):
- Funktion: D3 ist essenziell für die Calciumaufnahme; K2 sorgt dafür, dass das Calcium in die Knochen eingebaut wird und sich nicht in den Gefäßen ablagert.
- Dosierung: 1.000 – 4.000 IE (D3) & 100 – 200 µg (K2) täglich.
- Kollagen (Kollagen-Peptide):
- Funktion: Liefert das Strukturgerüst für Knochen, Knorpel und Bindegewebe; wichtig für Knochendichte und Flexibilität.
- Dosierung: 10 – 20 g täglich (als Pulver).
- Magnesium:
- Funktion: Wichtiger Co-Faktor für den Knochenstoffwechsel und zur Linderung von Muskelkrämpfen (z. B. bei Fehlbelastungen).
- Dosierung: 300 – 400 mg täglich.
Nervenschutz & Regeneration
- B-Vitamine (insb. Benfotiamin & B12):
- Funktion: Echte „Nervennahrung“ zum Schutz und zur Regeneration angegriffener Nervenbahnen.
- Dosierung: B1 (Benfotiamin) 150 – 300 mg / B12 250 – 1.000 µg täglich.
- Alpha-Liponsäure (ALA):
- Funktion: Ein starkes Antioxidans, das Nervenschäden begrenzt (oft bei Neuropathie eingesetzt).
- Dosierung: 300 – 600 mg täglich.
- Glycin (Aminosäure):
- Funktion: Wichtig für die Kollagensynthese und wirkt als Botenstoff beruhigend sowie regenerierend auf die Nerven.
- Dosierung: 3 – 5 g täglich (als Pulver, ideal am Abend).
Entzündungshemmung & Antioxidantien
- Omega-3-Fettsäuren:
- Funktion: Wirken systemisch entzündungshemmend im gesamten Körper.
- Dosierung: 1.000 – 2.000 mg (kombiniertes EPA/DHA) täglich.
- MSM (Organischer Schwefel):
- Funktion: Unterstützt die Gelenkgesundheit und wirkt als natürlicher Entzündungshemmer.
- Dosierung: 1.000 – 3.000 mg täglich.
- OPC (Traubenkernextrakt):
- Funktion: Schützt die Gefäße und besitzt starke antioxidative sowie entzündungshemmende Eigenschaften.
- Dosierung: 150 – 300 mg täglich.
Zusammenfassende Tabelle
| Kategorie | Supplement | Hauptvorteil | Empfohlene Tagesdosis |
|---|---|---|---|
| Knochen | Vitamin D3 / K2 | Calcium-Transport | 2.000 IE / 150 µg |
| Knochen | Magnesium | Stoffwechsel & Muskeln | 375 mg |
| Struktur | Kollagen | Knochen- & Gewebeaufbau | 10 – 20 g |
| Nerven | B-Vitamine (B1/B12) | Nerven-Regeneration | Variabel (hochdosiert) |
| Nerven | Alpha-Liponsäure | Schutz vor Nervenschäden | 600 mg |
| Nerven | Glycin | Reparatur & Schlaf | 3 – 5 g |
| Entzündung | Omega-3 | Systemische Hemmung | 2.000 mg |
| Gelenke | MSM | Schwefelquelle / Gelenke | 2.000 mg |
| Gefäße | OPC | Gefäßschutz / Antioxidans | 200 mg |